Melakukan aktivitas seksual di pagi hari secara rutin ternyata membawa berbagai keuntungan, tidak hanya untuk kesehatan fisik namun juga psikologis. Berhubungan seks di waktu pagi juga dapat berkontribusi pada penampilan yang lebih muda dan bercahaya.
Namun, penting untuk diingat bahwa manfaat ini lebih maksimal dirasakan ketika tubuh dalam kondisi segar dan telah mendapatkan istirahat yang cukup selama malam.
Beragam manfaat seks di pagi hari
Berdasarkan penelitian, berhubungan seks di pagi hari memang disarankan karena memberikan manfaat-manfaat berikut:
- Meningkatkan Kedekatan EmosionalBerhubungan seks di pagi hari dapat meningkatkan kedekatan emosional antara kamu dan pasangan. Ini terjadi karena aktivitas seksual merangsang pelepasan oksitosin, dikenal sebagai hormon “cinta” atau “ikatan”, yang memperkuat rasa koneksi dan kedekatan.
- Mengurangi StresSebuah studi yang dipublikasikan pada tahun 2010 menunjukkan bahwa aktivitas menyenangkan seperti seks di pagi hari dapat menurunkan hormon stres. Ini membantu memulai hari dengan perasaan lebih santai dan bersemangat.
- Meningkatkan Suasana HatiSeks di pagi hari memicu produksi endorfin, hormon yang berfungsi sebagai pereda nyeri alami dan dapat meningkatkan mood. Itulah sebabnya banyak orang merasa lebih bahagia dan puas setelah berhubungan seks.
- Membantu Pembakaran KaloriMeskipun tidak seefektif berolahraga intensif, seks di pagi hari tetap bisa membantu membakar kalori. Menurut penelitian dari Harvard Medical School, aktivitas seksual dapat membakar sekitar lima kalori per menit, mirip dengan berjalan kaki dengan kecepatan santai.
- Meningkatkan Fokus dan Fungsi OtakSeks di pagi hari diketahui dapat meningkatkan pelepasan neurotransmitter dan hormon dopamin, yang memiliki manfaat positif bagi kesehatan dan fungsi kognitif otak. Hal ini dapat membuat otak lebih fokus dan tajam sepanjang hari.
- Menguatkan Sistem ImunSebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2015 menunjukkan bahwa aktivitas seksual dapat meningkatkan sistem imun. Melakukan seks di pagi hari dapat mengaktifkan pertahanan tubuh terhadap bakteri, virus, dan patogen lainnya, meningkatkan imunitas.
- Merombak Rutinitas Seks Malam HariSeringkali seks diidentikkan sebagai aktivitas malam hari. Namun, berhubungan seks di malam hari terkadang bisa terasa kurang ideal, terutama setelah hari yang panjang dan melelahkan. Mencoba seks di pagi hari bisa menjadi perubahan menyegarkan dan membebaskan dari rutinitas.
- Mendukung Program KehamilanSeks di pagi hari dapat meningkatkan peluang kehamilan. Ini karena selama tidur, tubuh beregenerasi dan memproduksi sperma. Melakukan seks di pagi hari, ketika kualitas dan jumlah sperma berada di kondisi optimal, dapat meningkatkan kemungkinan pembuahan.
- Meningkatkan LibidoPagi hari merupakan momen yang ideal untuk seks karena kadar hormon seksual seperti estrogen dan testosteron berada pada tingkat yang tinggi setelah bangun tidur. Kondisi ini dapat meningkatkan libido, membuat kamu dan pasangan lebih bergairah. Studi menunjukkan bahwa tingkat testosteron yang lebih tinggi pada pagi hari juga bisa meningkatkan kekuatan ereksi pada pria.
- Memperbaiki Kualitas Tidur
Jika kamu sering kesulitan tidur, mencoba seks di pagi hari bisa menjadi solusi. Aktivitas seksual dapat memberikan efek kelelahan fisik yang mirip dengan berolahraga, membantu tubuh menjadi lebih rileks. Orgasme memicu pelepasan oksitosin dan menurunkan hormon stres, sementara juga melepaskan melatonin, yang membantu menginduksi tidur.
- Pereda Nyeri Alami
Seks di pagi hari dapat berfungsi sebagai pereda nyeri alami. Jika kamu sering mengalami sakit kepala atau nyeri saat bangun, aktivitas seksual dan orgasme dapat melepaskan endorfin, yang dikenal sebagai penghilang rasa sakit alami, membantu meredakan kram atau sakit kepala.
- Membuat Wajah Terlihat Lebih Muda
Seks secara teratur dapat membantu kamu terlihat lebih muda, berkat pelepasan hormon oksitosin, beta-endorfin, dan molekul anti-inflamasi. Penelitian menunjukkan bahwa berhubungan seks tiga kali seminggu dapat membuat seseorang tampak beberapa tahun lebih muda daripada mereka yang lebih jarang berhubungan seks.
- Memberikan Wajah Efek Glowing
Berhubungan seks di pagi hari juga bisa membuat wajahmu tampak lebih bercahaya. Ini karena seks meningkatkan sirkulasi darah dan lonjakan DHEA, hormon steroid yang berkontribusi pada kulit bercahaya, serta kesehatan rambut, otot, dan tulang.
- Meningkatkan Kepercayaan Diri
Seks di pagi hari dapat memberikan dorongan positif pada kepercayaan diri. Pengalaman intim ini menimbulkan perasaan diinginkan dan dicintai, yang dapat meningkatkan citra diri dan kepercayaan diri sepanjang hari.
- Memperkuat Sistem Kardiovaskular
Aktivitas seksual, termasuk di pagi hari, berfungsi sebagai latihan kardiovaskular yang ringan hingga sedang. Ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan sirkulasi darah, mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
- Mengurangi Risiko Depresi
Hubungan intim, terutama yang mencapai klimaks, dapat melepaskan sejumlah hormon yang berperan dalam meningkatkan mood dan mengurangi stres. Ini dapat membantu dalam mengurangi gejala depresi dan meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.
- Memperkuat Sistem Imun
Seks secara teratur, termasuk di pagi hari, telah dikaitkan dengan peningkatan sistem imun. Pelepasan hormon dan neurotransmitter selama aktivitas seksual dapat meningkatkan produksi antibodi, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
